Citeşte-te, citeşte-mă, citeşte!

Nu te pierde pe internet, nu te pierde în pagini de blog, şi nici măcar între filele cărților. Rămâi aici, între oameni, de data asta, între cei cu care comunici, între cei alături de care trăieşti, munceşti, râzi, te bucuri, pe umărul cărora plângi sau pui mâna în semn de îmbărbătare. 

Întreabă-te întâi cine eşti, întreabă-te cine sunt cei pe care îi consideri "ai tăi", întreabă-i şi pe ei cine cred ei că eşti şi cine sunt ei cu adevărat. Ai stat vreodată să te gândeşti cât de bine te cunoşti pe tine însuți? Întreabă-te! Răspunde. Dacă pauza se prelungeşte de la câteva secunde la minute înseamnă că ai nevoie cu adevărat de răspunsuri. 

Învață să te descoperi pe tine şi apoi învață să îi "citeşti" şi pe cei din jur, să îi cunoşti pe cei pe care îi ştii de o viață, poate, dar pe care nu ai timp să îi... vezi şi dincolo de pozele de pe facebook, din vacanță, din club, de la cafenea, din pauza de masă de la serviciu. Unde ne grăbim? De ce ne fugim până şi pe lângă noi înşine? 

Cititorule, acordă-ți timp să faci cunoştință cu tine. Ai observat vreodată cât de schimbat este chipul tău seara față de prima oră a zilei, când te-ai trezit? Cum ți se modifică trăsăturile când eşti furios? Când eşti supărat? Când eşti bucuros? Vezi pe fața ta trecutul tău, tot ce ai trăit, tot ce te-a bucurat, te-a făcut să plângi ori te-a marcat? Toate sunt acolo, semne pe care nici nu te-ai oprit să le observi. Povestea fiecăruia e scrisă pe chip. Priveşte în jur. Nu te lăsa ținut deoparte de aparențe.  Împrieteneşte-te cu tine şi apoi cu cei din jur, dacă vrei să fie pentru o viață. 

Citeşte-te pe tine, apoi priveşte-i şi pe ceilalți şi comunică - față în față! Priveşte dincolo de măşti, de convenții sociale, de diplomație şi politețe, descoperă oameni, nu profiluri. 

Priveşte, citeşte, trăieşte!

Articol de Alma B

Face Keys România

Toamna vieții, iarna podoabei capilare

Un om are aproximativ 76 de mii de fire de păr pe cap, dar, desigur, niciodată nu a stat cineva să le numere. Când apar însă cele albe... se schimbă situația. Începem să le numărăm - azi 2, mâine încă 3, apoi 10 şi renunțăm pe măsură ce podoaba capilară seamănă tot mai mult cu o caciulă de omăt. Inevitabil, apare şi întrebarea: de ce? Mai ales că unii albesc de tineri. 

Ei bine, încărunțirea părului are legătură cu producția de pigmenți din foliculii de păr - un proces ce poate fi influențat de mulți factori, stresul fiind unul dintre ei. 

Culoarea părului este dată de pigmenţi numiți melanină. Aceştia sunt compuşi din doi aminoacizi (tirosină şi fenilanină), și sunt produşi de un grup specializat de celule denumite melanocite. Melanocitele responsabile de culoarea părului nostru se găsesc în bulbul foliculului de păr.

Deşi culoarea părului şi a pielii variază foarte mult, există doar două tipuri principale de melanină – eumelanină, ce produce culorile maroniu închis şi negru, şi feomelanină, ce produce părul roşcat şi blond. Iar modul în care aceste celule se combină stabileşte culoarea părului nostru. 

Pe măsură ce înaintăm în vârstă, melanocitele noastre devin inactive, deşi continuă să fie prezente. Cu cât suntem mai bătrâni, cu atât avem mai puţine melanocite. Rezultatul este din ce în ce mai puţină melanină, până când nu mai există deloc. Astfel, părul încărunțeşte treptat până devine alb ca neaua. 

Ce legătură are însă stresul cu acest proces? 

În 2011, Robert Lefkowitz, (laureatul Premiului Nobel pentru Chimie un an mai târziu) a condus un grup de cercetători care a descoperit că stresul provoacă eliberarea unui număr de neurotransmiţători ce joacă un rol important în reacţia ”luptă sau fugi”. În mod normal, aceşti neurotransmiţători sunt eliberaţi pentru o perioadă scurtă, având efecte benefice (de exemplu, permiţându-ne să evităm un automobil ce se îndreaptă spre noi). Însă, producţia lor pe termen lung poate dăuna ADN-ului. Cu alte cuvinte, creează condiții favorabile îmbătrânirii, creşterii  tumorilor, pierderii sarcinilor, problemelor  psihiatrice şi încărunţirii părului. 

Cu ce arme luptăm împotriva acestui proces? În India, Sri Lanka, Indonezia, Malaezia, Burma, Filipine şi Caraibe, de sute de ani, femeile folosesc uleiul de cocos să pastreze culoarea naturală a părului şi să îl mențină totodată sănătos. Cum previne albirea? Hrănşte scalpul şi protejează foliculii. Este nevoie doar de ulei de cocos şi zeamă de lamaie, iar cu amestecul se masează scalpul timp de 15 minute, în fiecare zi. Iată un remediu natural şi uşor de preparat. 

Articol de Alma B

Face Keys românia

Vara asta se numără... noii angajați. Ponturi fresh!

Nu îți găseşti un loc de muncă? Peste tot ți se spune "te vom contacta noi?" sau "nu avem posturi libere"? Ei bine, vara asta oferta este variată nu doar în ceea ce priveşte pachetele de vacanță, ci şi posturile libere. Fie că eşti absolvent de facultate, fie că vrei să îți schimbi jobul, veştile sunt bune. 

Aproximativ 3 din 10 angajatori din România estimează că vor face angajări în perioada iulie - septembrie. Sunt cele mai optimiste planuri de angajare din ultimii 8 ani, în România, potrivit unui studiu Manpower. 

„Indicii ale unui apetit reînnoit pentru angajări se regăsesc atât în studiul Manpower, cât şi în practică şi sperăm ca acest apetit să fie însoţit de creşterea interesului şi investiţiilor în dezvoltarea talentelor necesare pentru ca această piaţă să rămână dinamică,” a spus Valentin Petrof, directorul general al ManpowerGroup România. 

Dintre cei 625 de angajatori intervievaţi, 29% indică intenţia de a-şi creşte numărul total de angajaţi în intervalul iulie - septembrie 2016, doar 7% anticipează reduceri, în timp ce 64% nu prevăd schimbări. “Variaţiile semnificative faţă de trimestrul şi anul anterior (...) sunt un semnal pozitiv pentru absolvenţii care se pregătesc să intre pe piaţa muncii în această vară, dar şi pentru economie în ansamblu.” declară Valentin Petrof. 

Iar absolvenți sunt mai puțini ca altădată, potrivit radiografiei sistemului universitar, realizate de Curtea de Conturi - numărul studenților a scăzut cu 30% în ultimii 25 de ani. 

Cei care caută însă un loc de muncă trebuie doar să se intereseze de variantele disponibile. 

În intervalul iulie - septembrie se prognozează creşteri ale numărului total de angajaţi în opt din cele 10 sectoare de activitate analizate în România. Cele mai robuste planuri sunt raportate de angajatorii din sectorul Industrie prelucrătoare, apoi în  sectoarele construcții şi administrație publică şi servicii sociale. Cele mai slabe intenţii de angajare sunt anunţate, şi de această dată, de angajatorii din sectorul energie electrică, apă, gaze. 

Pregătiți aşadar CV-urile. Şi nu trebuie să vă sperie pauzele în activitatea profesională ce corespund perioadei în care v-ați întemeiat o familie. În studiul "Despre ce să vorbim: Schimbul de informații în Dreptul Muncii", condus de Jonl Hersch, profesor la Şcoala de Drept Vanderbilt, sinceritatea pare să fie cea mai bună strategie, atunci când vine vorba despre lacunele din CV, cauzate de angajamentele de familie. 

Pe de altă parte, Julie Bishop, blogger pentru website-ul de recrutare Glassdor şi cea care a pus bazele Jobhop, un site unde angajaţii şi candidaţii pot să comunice unii cu alții, crede că există o legătură între culoarea hainelor şi şansele de reuşită ale unui candidat. 

Aţi putea purta, de exemplu, roşu sau albastru roial - culori folosite deseori în vânzări pentru a stimula impulsul cumpărării. "Poate o eşarfă roşie sau o cravată albastră ar ajuta grăbirea deciziei", a spus Bishop. 

Documentaţi-vă pentru a afla ce caută compania şi îmbrăcaţi-vă în concordanţă cu această informaţie. Dar, dacă nu reuşiţi să aflaţi mai multe despre cultura organizaţională a companiei sau despre tipul de persoană cautată, nu vă asumaţi riscuri. Cea mai bună culoare la un interviu de angajare pentru care nu aţi reuşit să vă documentaţi suficient este albastrul, potrivit expertului. 

În orice caz, cine doreşte un loc de muncă bine plătit trebuie să ştie o limbă străină, alta decât engleza, şi să aibă o minimă pregătire în IT. 

Aricol de Alma B

Face Keys România

Sursa: 

Mediafax

Să îți pese!

Să îți pese de ceilalți, să fii un om paşnic şi sociabil, să ai încredere în oameni - toate acestea nu sunt doar simple sfaturi. Iată că ştiința merge mai departe şi arată că lipsa de empatie, de încredere în ceilalți şi agresivitatea dăunează facultăților cerebrale. Şi, odată cu trecerea anilor, situația se agravează, după cum reiese dintr-un studiu realizat de cercetători de la Universitatea din Geneva. 

La studiu au participat aproximativ 3.000 de bărbați şi femei care aveau, în medie, 25 de ani. Aceştia au completat un chestionar care a pus în evidență o serie de trăsături de personalitate, evaluate apoi periodic. 

După un sfert de secol, persoanele respective au fost supuse la teste pentru determinarea capacităților cognitive, îndeosebi memoria și gândirea. S-a constatat că trăirile și sentimentele negative din tinerețe afectează semnificativ performanțele cognitive ale adultului de vârstă mijlocie, independent de factori ca parcursul profesional, depresia sau evenimente dramatice. Ostilitatea, impulsivitatea, agresivitatea, lipsa de empatie și de încredere în ceilalți dăunează relațiilor personale și sociale, cu un impact pe termen lung asupra facultăților cerebrale.

De asemenea, dificultatea de a gestiona stresul constituie un alt element semnificativ, la fel ca problemele de autocontrol și de adaptare. Specialiştii apreciază că "intervenții menite să promoveze interacțiunile sociale pozitive la adolescenți și adulții tineri ar putea contribui la reducerea riscului de deteriorare cognitivă la o vârstă mai înaintată". 

Articol de Alma B

Face Keys România

Sursa: 

AGERPRES

Tratament AVC

E greu când nu îți găseşti cuvintele şi vrei să spui ceva. Desigur, fața ta trădează totul, inclusiv frustrarea şi neputința, dar nu îți şi aşează mesajul în fraze. Însă, când imposibilitatea de a comunica nu mai este cauzată de un lapsus, ci de o problemă în adevăratul sens al cuvântului, şi chiar una gravă, situația devine dificilă. Şi vorbim aici despre cei care au suferit accidente vasculare cerebrale, oameni pentru care există însă o nouă şansă la o viață normală şi o speranță uriaşă.  

O nouă metodă revoluționară - injectarea cu celule stem - îi poate ajuta enorm pe aceşti oameni, țintuiți în scaune cu rotile ori care nu mai pot vorbi sau nu îşi mai pot mişca mâinile. Tratamentul experimental presupune injectarea, în creier, a unei soluții ce conține celule stem. 

Testul clinic a fost realizat de o companie din California, care se ocupă cu dezvoltarea de terapii regenerative pentru maladii neurologice. Toți pacienții care au participat la acest test clinic au arătat semne de recuperare, spun cercetătorii. 

"Cele mai evidente schimbări în bine au fost remarcate în ceea ce privește puterea, coordonarea, capacitatea de deplasare, de a-și folosi mâinile și abilitatea de comunicare, în special la cei la care centrii vorbirii au fost afectați de atacul cerebral", a explicat profesorul Gary Steinberg, neurochirurg la Universitatea Stanford, care a realizat această procedură la o parte dintre  pacienți. 

"O femeie în vârstă de 71 de ani putea doar să-și miște degetul mare de la mâna stângă la începutul acestor teste. Acum poate să meargă și să-și ridice mâna deasupra capului", a precizat specialistul. "Obișnuiam să credem că circuitele cerebrale afectate sunt moarte. Acum trebuie să regândim acest lucru, iar eu personal sunt de părere că aceste circuite sunt doar inhibate după un AVC, iar acest tratament le ajută să se dezinhibe", a adăugat el.

Gary Steinberg a injectat celulele stem printr-o incizie de sondă în craniu, în zona regiunilor cerebrale care controlează activitatea motorie și care au fost afectate de atacul cerebral. Fiecare dintre participanții la experiment a primit doze de 2,5, 5 sau 10 milioane de celule stem.

Substanța injectată conținea celule prelevate din măduva spinării de la doi donatori sănătoși. Cercetătorii au intervenit genetic asupra acestor celule pentru a le induce o genă denumită Notch1, ce are rolul de a activa anumiți factori care contribuie la dezvoltarea cerebrală a copiilor. Experimentele preliminare, desfășurate pe șoareci, au arătat că aceste celule stem modificate dispar după aproximativ o lună, dar în acest interval de timp produc factori de creștere (proteine) care construiesc conexiuni între neuroni și stimulează dezvoltarea unor noi vase de sânge care au rolul de a hrăni țesutul cerebral.

"Noi credem că aceste celule (stem) modifică creierul adult, făcându-l să fie mai apropiat de un creier de copil, care se repară foarte bine." a mai explicat cercetătorul american. Este, aşadar, un pas imens în tratarea şi recuperarea acestor oameni. 

Articol de Alma B

Face Keys România

Sursa: 

AGERPRES 

Fericirea din farfurie

Nu mai este pentru nimeni un secret legătura dintre fericire, bucurie, starea de bine și... ciocolată, această plăcere vinovată a doamnelor care țin și la siluetă. 

Poate nu ştiați însă că bananele sunt, prin excelență, fructele stării de bine. Cel puțin asta susțin un medic, Bernard Fontanille, și o ziaristă în domeniul sănătății, Laurence Grezaud, în cartea lor "Alimentele care aduc fericire". Bananele  au un conținut ridicat de triptofan, aminoacid pe care corpul îl transformă în serotonină, cunoscută pentru îmbunătățirea stării de spirit. 

Nu uitați însă nici de avocado, care contribuie la menținerea unui moral ridicat, datorită tirozinei pe care o conține. Tirozina este un aminoacid care constituie punctul de plecare pentru crearea dopaminei și noradrenalinei, doi neuromediatori cu consecințe favorabile asupra libidoului și sociabilității. Iar datorită conținutului său de magneziu, fructul de avocado acționează ca un antistres.

Iar condimentul... fericirii este şi cel mai scump din lume (costă mii de euro kilogramul) - şofranul. În medicina chineză, acesta este folosit la tratarea a peste 90 de boli, printre care şi depresia. El ar avea aceleași efecte ca și medicamentul Prozac (binecunoscut antidepresiv), dar fără efecte secundare. Este totuși contraindicat în cazul copiilor cu vârste de până la șase ani și al femeilor însărcinate. 

Poftă bună la... fericire! 

Articol de Alma B

Face Keys România

Sursa: 

AGERPRES

Facebook - agentul de vânzări al firmelor şi Big Brother pentru specialiştii în HR

Nu mai este deja nicio surpriză că, în ziua de azi, facebook a devenit unul dintre principalele instrumente de comunicare. Şi  vorbim aici de tineri, de adulți şi de vârstnici, dar şi de companii. Firmele folosesc rețeaua de socializare pentru promovare, dar şi pentru recrutare de personal. 

52% dintre specialiştii în recrutare din România verifică profilurile de Facebook ale candidaților. Şi, 8 din 10 consideră că profilurile de LinkedIn şi Facebook joacă rolul unei cărți de vizită. 

65 de specialişti în HR din România au răspuns la un chestionar gândit şi implementat de Rogalski Damaschin Public Relations şi HR Manager. Şi, potrivit acestuia, 84% dintre oamenii de HR iau în calcul tipul de informații împărtăşit de candidați, comentariile sau fotografiile publicate de aceştia. Astfel, profilul de Facebook poate descalifica din start un candidat. 

Potrivit unui alt studiu, realizat de Ernst&Young România, aproximativ trei sferturi dintre companiile din țara noastră utilizează rețelele sociale pentru a-şi face publicitate, pentru a vinde sau pentru a găsi noi angajați. Iar 91 la sută dintre ele consideră că au astfel un avantaj față de firmele care nu apelează la această unealtă. 

Cercetarea a avut în vedere răspunsurile a 270 de reprezentanţi ai unor companii din diverse industrii din România cu privire la modul în care acestea abordează marketing-ul prin intermediul reţelelor de socializare şi impactul pe care acesta îl are în activitatea lor. 

În 2015, 74% dintre respondenţi au declarat că utilizează reţelele de socializare pentru promovarea companiei şi plănuiesc să le utilizeze în continuare. Iar 21% dintre respondenţi au afirmat că îi ajută în strategia de comunicare. 

Prima în topul celor mai utilizate platforme s-a clasat Facebook, cu 92 la sută dintre răspunsuri, comparativ cu 93 la sută la nivel global. A doua poziție a fost ocupată de Linkedin, cu 75 de procente (71% la nivel global), iar pe a treia se află Youtube, cu 37% (55% la nivel mondial). 

Cel mai mare procent de respondenţi (23%) foloseşte reţelele de socializare pentru activităţi de promovare. Iar peste jumătate dintre companii (58%) alocă până la cinci ore săptămânal pentru comunicarea pe reţelele sociale, în timp ce 20% alocă între 6 şi 10 ore săptămânal. 

28% dintre respondenţi susţin că nu au un departament în cadrul firmei care se ocupă de comunicarea prin reţelele de socializare. Dar există şi destule firme cu angajați care se ocupă exclusiv de acest aspect (12%). 

Creşterea notorietăţii şi expunerii în piaţă rămân cele mai importante beneficii ale utilizării reţelelor sociale. 53% dintre respondenţi vorbesc despre generarea de oportunităţi de vânzare şi 37% afirmă că utilizarea mediilor sociale a produs o creştere în venituri (cu 3% mai mult în 2015 faţă de 2014). 

Utilizarea reţelelor sociale pentru recrutarea de personal se menţine la cote ridicate, topul fiind condus de industria financiar-bancară, cu 56% dintre respondenţi. Instituţiile financiar-bancare semnalează şi utilizarea reţelelor sociale pentru îmbunătăţirea brandului de bun angajator (56%). Pe de altă parte, 75% dintre respondenţii din turism şi 70% dintre respondenţii din comerţ utilizează reţelele sociale pentru fidelizarea clienţilor. 

Aşadar, vrem, nu vrem, se poartă cartea de vizită... on line.

Articol de Alma B

Face Keys România

Surse: 

hipo.ro 

mediafax.ro