Din categoria... "Fie ca..." - adică
felicitări, planuri, promisiuni - după Crăciun, vine runda a doua de mesaje şi
gânduri bune - de Revelion.
La cumpăna dintre ani, fiecare le urează celor din jur
numai de bine şi, în plus, îşi propune ca, din ianuarie, să îşi îndeplinească
anumite ţeluri, fie că este vorba despre un stil de viaţă sănătos, un nou job, fie că discutăm despre mai mult timp liber, mai multă distracţie sau chestiuni materiale.
Un studiu realizat la Universitatea Scranton din Statele
Unite şi compilat de Statistic Brain vine însă să ne mai "taie" din
avânt. În urma unei cercetări amănunţite, s-a constatat că doar 8% dintre cei
care îşi stabilesc un scop de Anul Nou reuşesc să îl şi îndeplinească.
Mulţi le împărtăşesc şi celorlalţi obiectivele lor,
tocmai pentru a-şi lua, cumva, un angajament. Oamenii par motivaţi de ideea că,
în noul an, "poţi fi o cu totul altă persoană". Dar, problema este
amplificată de spiritul de competiţie în ceea ce priveşte rezoluţiile de Anul
Nou, care au devenit un fenomen cultural. În realitate, ''schimbările se petrec
în paşi mici, în timp'', explică Rachel Weinstein, psihoterapeut şi director în
cadrul centrului Adulting School din Oregon, Statele Unite. În plus, cei care
nu reuşesc sunt împovăraţi apoi şi de sentimentul de vină, care le încetineşte
procesul de schimbare. “Intenţiile de sărbători sunt superficiale... trecem de
la o atitudine heirupistă la “asta e prea greu””, subliniază şi Joseph Luciani,
psiholog din Cresskill, New Jersey, Statele Unite.
Aşadar, nu aşteptaţi neapărat data de 1 ianuarie ca să
luaţi măsuri. Nu vă ghidaţi după "principiul" curelor de slăbire -
"încep... de luni". Faceţi paşi mărunţi şi constanţi.
"Dezvoltarea autodisciplinei este un proces. Cu cât începi să acumulezi
succesul, cu atât te vezi într-o lumină diferită", explică psihologul
Joseph Luciani.
Conform Statistic Brain, pe primele trei poziţii într-un
top al celor mai des formulate rezoluţii de Anul Nou în Statele Unite în 2015
au fost: pierderea kilogramelor în plus, o organizare mai eficientă şi
economisirea banilor. În clasament urmează bucuria de a trăi, o formă fizică
mai bună, învăţarea unui lucru interesant, renunţarea la fumat, ajutor pentru
alţii, ca să îşi îndeplinească visul, găsirea unui partener de viaţă şi mai
mult timp petrecut cu familia.
Pe de altă parte, când vine vorba de români, mulţi au făcut
urări... de acasă. Aproximativ 48 la sută dintre români au declarat că, de
Revelion, au preferat să stea acasă, cu familia, rudele şi prietenii.
Articol de Alma B
sursa: Agerpres
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu