În ziua de astăzi sunt tot mai mulţi cei care muncesc de pe scaun, de la
birou, din faţa computerului şi prea puţini cei care fac şi activitate fizică
la serviciu. Aşadar depinde de noi să compensăm lipsa de mişcare în timpul
liber. Câţi dintre noi reuşesc însă să facă asta? Probabil că nu atâţia câţi am
dori.
Un studiu realizat în Statele Unite trage însă din nou un semnal de alarmă!
O echipă de oameni de ştiinţă de la Universitatea California din Los
Angeles a descoperit că un comportament sedentar manifestat pe perioade
îndelungate afectează sănătatea creierului prin subţierea cortexului cerebral
şi, în plus, creşte riscul de apariţie a bolilor de inimă şi a diabetului, dar
şi de deces prematur.
În concluziile cercetării, oamenii de ştiinţă au notat că sedentarismul
dăunează regiunilor creierului cu rol esenţial în procesul de formare a
amintirilor afectând grosimea lobului temporal median, o structură ce include
hipocampul. Iar subţierea cortexului cerebral poate fi un fenomen precursor
declinului cognitiv şi al instalării demenţei la persoanele aflate la jumătatea
vieţii şi la vârstnici.
"Cu fiecare oră petrecută jos se observă o scădere cu 2% a grosimii
lobului temporal median”, a indicat autoarea principală a cercetării,
biostatistician în cadrul Institutului Semel pentru cercetări în domeniul
neurologiei şi al comportamentului uman.
Iar cu sedentarismul nu este de glumit. Omoară mai mulţi oameni decât
obezitatea! Potrivit cercetătorilor de la Universitatea Cambridge din Marea
Britanie, aproximativ 676.000 de decese sunt legate anual de sedentarism,
comparativ cu 337.000 de decese legate de o greutate corporală excesivă.
Aşadar, prevenţia rămâne un "instrument" util. Tot studiile au
demonstrat că mişcarea îmbunătăţeşte grosimea cortexului cerebral şi prezintă
de asemenea şi alte beneficii fizice, precum îmbunătăţirea sănătăţii cardiace.
Articol de Alma B
Surse: Agerpres
bbc.com
Te-ar putea interesa şi…
- Neuroştiinţa din spatele lui "vreau", "nu vreau" şi "îmi doresc"
- Efectul Bystander sau Efectul psihologic al martorului
- Ce sunt şi cum apar halucinaţiile
- De ce nu avem amintiri din primii ani de viaţă sau "amnezia copilăriei"
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu