"Gustăm,
ciugulim, doar vedem cum este"... femeile, mai ales cele care țin la
siluetă, au o mulțime de expresii pentru a defini modul în care, de fapt, se
înfruptă din bucatele care încarcă mesele de sărbători. Dar... nu doar amintirile
rămân "lipite" apoi mult timp, ci şi kilogramele. Un studiu realizat
recent pe aproximativ 3.000 de persoane din Statele Unite, Germania şi Japonia
vine... ca un nod în gât: kilogramele acumulate de Crăciun si Revelion se pot
menține până - atenție! - vara următoare.
Potrivit
cercetării, realizate de o echipă de oameni de știință americani, de la
Universitatea Cornell din Ithaca, în următoarele 10 zile după Crăciun s-a
observat o creștere cu 0,6% a greutății corporale, în comparație cu perioada de
10 zile de dinaintea acestei sărbători. În plus, oamenii de știință au
constatat că până în vara următoare participanții la studiu au reușit să dea
jos doar aproximativ jumătate din greutatea acumulată înainte de 25
decembrie.
Potrivit
Royal Society for Public Health (RSPH) din Marea Britanie, în perioada
sărbătorilor, o persoană poate să mănânce chiar și 6.000 de calorii pe zi — de
aproape trei ori mai mult decât cantitatea zilnică recomandată. RSPH notează că
este nevoie de 44 de minute de plimbare pe jos pentru a ''arde'' caloriile
dintr-o cană cu vin fiert, iar pentru a ''anihila'' caloriile de la cina
copioasă de Crăciun ar fi nevoie de 1 oră și 40 de minute de alergare.
Cum
putem evita totuşi "bagajul" nedorit? Ce e de făcut? Potrivit nutriționistului
Erin Morse, șef de clinică la Ronald Reagan Medical Center din cadrul
Universității California din Los Angeles, nu trebuie să ne așezăm flămânzi la
mesele festive. De asemenea, el recomandă un măr sau un bol cu supă de legume,
înainte de masă, iar după... o plimbare pe jos.
Articol de Alma B
Sursa:
Agerpres
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu