Femeile au
nevoie să doarmă mai mult decât bărbaţii.
Se ştie. Femeile
sunt mereu în priză, în timpul zilei - indiferent că merg la serviciu sau nu,
fie că fac shopping, se văd cu prietenele ori se ocupă de casă. Iar
cercetătorii de la Universitatea Loughborough din Marea Britanie au vrut să
vadă de câtă odihnă au apoi nevoie doamnele ca să îşi încarce bateriile.
Rezultatele
studiului au arătat că reprezentantele sexului frumos reuşesc să facă mai multe
activităţi în acelaşi timp, aşadar creierul lor lucrează într-un mod mai
complex decât al partenerilor. Dacă un adult are nevoie, în medie, de 6-8 ore
de somn pentru a se recupera la finalul zilei, spre deosebire de bărbaţi,
femeile au nevoie de 20 de minute de somn în plus.
De asemenea, s-a
descoperit faptul că femeile care se odihnesc prea puţin sunt predispuse la
anumite probleme de sănătate, precum afecţiuni cardiovasculare sau diabet,
depresie, stres şi anxietate.
Însă, nici să
dormi prea mult nu este bine. Un somn mai lung de 9 ore dăunează
sănătăţii, potrivit unui alt studiu, realizat anul trecut de cercetători de la
Universitatea din Sydney, Australia.
Somnul în sine
nu este nociv. Este binecunoscut faptul că somnul favorizează regenerarea
celulară. Dar, când o persoană doarme prea mult, este adesea simptomul unei
conduite de viață cu acumularea mai multor factori de risc - sedentarism,
relații sociale absente, abuz de alcool sau droguri. Aşadar, și la acest
capitol, echilibrul este cheia!
Articol de Alma
B
Surse:
mediafax.ro
agerpres.ro
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu