Vă
uitaţi mult la televizor, nu aveţi chef să staţi la poveşti cu nimeni, sunteţi
mereu pus pe harţă, vă trataţi cu shopping şi nu prea reuşiţi să dormiţi?
Atunci, trebuie să luaţi măsuri. Nu e de glumit. Vă paşte fix ceea ce nu îşi
doreşte nimeni - nefericirea!
În
locul telecomenzii ar trebui să apară un mare semn de întrebare atunci când
pierdeţi noţiunea timpului în faţa televizorului. Potrivit unui studiu, un
„fericit" se uită, în medie, cel mult 19 ore la TV pe săptămână, iar
„nefericiţii" stau peste 25 de ceasuri cu ochii pironiţi în ecran.
Nici
cu problemele în cuplu nu e muncă uşoară. Se instalează gelozia, dispare
încrederea şi nici nu mai sunt deloc atractive ieşirile cu prietenii şi
interacţiunile cu oameni noi. E lesne de înţeles că se măreşte şi distanţa
dintre parteneri şi intervine lipsa de comunicare.
Stresul
alungă şi el zâmbetul şi buna dispoziţie. Şi nu numai! Poate afecta atât
sănătatea psihică, dar şi pe cea fizică. O doză de optimism este indicată şi nu
doar aici.
Deja
a devenit o modă tratamentul la care apelează mulţi nemulţumiţi - incursiunile
în mall, la cumpărături. Se poate ajunge însă de la rău la... mai rău, de pildă
la faliment!
Insomnia
este şi ea o altă problemă. Somnul insuficient are efect direct asupra
creierului, care este mult mai sensibil la acţiunea cortizolului, hormonul
stresului.
Să
spunem însă că sunteți pasionat sau pasionată de cumpărături și atunci nu este
un indicator, că vă uitați la televizor și pentru că asta presupune serviciul
dumneavoastră, că nu puteți dormi din alte motive sau că oricare dintre
ipotezele de mai sus pot fi demolate ușor. Fața nu minte însă. Atunci când și
pe față apar indicii este de prisos să mai negați și cel mai bine este să luați
măsuri.
Unde
se vede nefericirea pe față?
Ei
bine, când colțurile gurii coboară, sprâncenele coboară, obrajii par lipsiți de
vitalitate și sunt plați, de parcă între os și piele nu ar mai fi nimic, ar
trebui să ne dea de gândit. Persoana respectivă nu este deloc în cea mai bună
stare a sa. Și nu arată așa pentru că seamănă cu părinții sau alte n variante
ce ar putea fi plauzibile la o primă vedere. Mediul ne influentează fizionomia
și felul în care gândim sau ne percepem situația. De exemplu, atunci când
vârful nasului unei persoane este îndreptat spre dreapta, respectivul își
percepe situația ca deteriorându-se. Dar - atenție! - nu este neapărat într-o
situație dificilă. Depinde cum vede el lucrurile. De pildă, un bărbat care a
câștigat la loto premiul de două milioane de dolari avea vârful nasului spre
dreapta. De ce? Cu o săptămână înainte, potul cel mare fusese de trei milioane
de dolari, iar el a perceput totul ca pe o pierdere. Din punctul lui de vedere,
a pierdut un milion, nu a câștigat două. Așadar, nefericirea poate fi și o
proiecție a scenariilor noatre pesimiste, fără o bază reală.
În
plus, veți observa că, dacă vă priviți cu atenție în oglindă, o parte a feței
este mai plină decât cealaltă. Partea stângă este partea emoțională, controlată
de emisfera dreaptă a creierului, iar partea dreaptă a chipului este cea
rațională, controlată de emisfera stângă. Nu există oameni cu ambele părți
identice. Unii sunt afectați mai mult de ceea ce li se întâmplă pe plan
emoțional, în viața de familie sau atunci când vine vorba de prieteni, alții
pun mai repede la suflet ceea ce se petrece la serviciu. Poți fi nefericit la
job și împlinit acasă. Dar se poate și invers.
În
final, depinde doar de noi înșine să identificăm problema și să o rezolvăm. Mai
întâi însă, trebuie să acceptăm că există! Este primul pas!
Articol
de Alma B
Sursa:
Mediafax.ro
Te-ar
putea interesa şi...
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu